7月13日，北京市牛街附近路口，市民用扇子遮擋陽光。

據中央氣象臺預報，未來一周河北南部、黃淮、江漢、江淮、江南北部、陜西關中、四川盆地等地將出現持續(xù)性高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫可達39℃至41℃，大部地區(qū)濕度較大，體感悶熱。

7月11日全國高溫預報。 來源： 中國氣象臺

7月13日，北京，游客冒酷暑游覽故宮。

7月13日，北京，游客冒酷暑游覽故宮。

7月13日，上海，游客冒高溫參觀東方明珠。

7月12日，山東青州古城景區(qū)，游客在高溫天氣中參觀游覽。

中央氣象臺7月14日06時繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預警：

預計7月14日白天，新疆吐魯番盆地和南疆盆地及北疆沿天山一帶、內蒙古西部、寧夏中北部、陜西中南部、山西西南部、河北中南部和東北部、北京中南部、天津大部、山東中西部、河南、安徽大部、江蘇南部、浙江大部、湖北、湖南中北部、江西北部、貴州東部、四川盆地、重慶等地有35℃以上高溫天氣，其中，新疆吐魯番盆地、河北南部、山東西部、河南大部、山西西南部、陜西關中、湖北北部和西部、重慶大部、四川東部、湖南北部等地部分地區(qū)最高氣溫37～39℃，陜西關中、河南中部、新疆吐魯番盆地等地局地可達40℃以上。

7月13日，北京高溫天氣持續(xù)，在朝陽區(qū)三里屯太古里，行人用物品遮擋烈日。

7月12日，山東青州古城景區(qū)，游客在高溫天氣中參觀游覽。

7月13日，四川成都，市民在烈日下出行。當日，成都市氣象臺發(fā)布高溫橙色預警信號。

7月13日，四川成都，市民在烈日下出行。當日，成都市氣象臺發(fā)布高溫橙色預警信號。

高溫核心信息：

核心區(qū)域：河北南部、河南、山東西部、陜西關中、湖北西部、四川盆地、重慶等地。

極端高溫：河南中北部、山東西部、陜西關中等地最高氣溫達39-41℃，局地超42℃（如鄭州15日預報42℃）。

7月11日，江蘇省淮安市烈日當空，氣溫高達36℃，園林工人做好防曬勞作。

7月13日，山東郯城，濰宿高鐵山東省郯城段施工現場，中鐵上海局郯城制梁場工人吃西瓜消暑。

健康風險警示

中暑與熱射病：熱射病致死率高達50%-80%，癥狀包括高熱、意識模糊、抽搐等。

高風險人群：老年人、兒童、慢性病患者（心腦血管/糖尿病）、肥胖者及戶外工作者。

身體機能影響：高溫導致食欲減退、電解質流失、心腦負擔加重（腦卒中風險增66%）。

7月12日，北京持續(xù)高溫，游客在天壇公園內的長椅上躺著小憩納涼。

7月13日，江蘇省淮安市缽池山公園，老年市民在舞彩帶龍、跳舞健身。小暑節(jié)氣過后持續(xù)高溫，許多市民利用晚涼通過不同的健身方式鍛煉身體。

科學防護指南

·避免10:00-16:00高溫時段外出活動。

·車內禁放打火機、香水、充電寶等高溫易爆炸物品。

·少量多次飲水：每日≥1.5升，補充電解質水或淡鹽水，避免一次性猛喝冰水。

·飲食清淡，多吃西瓜、黃瓜、苦瓜等高水分果蔬，避免油膩辛辣。

7月12日，重慶，夏日持續(xù)高溫天氣，小朋友在一廣場噴泉戲水享清涼。

7月13日，北京，市民在海淀區(qū)南旱河濱水綠廊戲水覓清涼。當日，北京處于高溫黃色預警中。

7月13日，在河南省洛陽市一水上樂園內，眾多游客在戲水游玩。 連日來，洛陽市持續(xù)高溫天氣，酷暑熱浪催熱“清涼經濟”。

本文圖片來源 視覺中國